《食不由己：揭露科學家、政客及商人如何掌控你的每日飲食》



你以為吃進肚子裡的食物是自己的選擇，

但其實，這些選擇大多是人為操作的結果！

科學家、政客、商人刻意製造恐懼來操控大眾對食物的選擇，

甚至從此改變飲食的型態。



自19世紀以來，化學防腐劑從現代科學的奇蹟搖身一變成了毒藥；全脂牛奶的價值像鐘擺一樣搖擺不定；優格經歷了巔峰時期、跌落谷底，最後又敗部復活；加工食品原先是大眾的健康新選擇，後來卻成了缺乏營養的食品；人造奶油從對心臟有益的食品，變成了阻塞動脈的元兇......



本書揭露在各種健康新知、營養建議的背後，究竟有多少科學根據？

又有多少權勢利益的糾葛？又是誰能從中獲利？



19世紀，諾貝爾獎得主聲稱「優格」是可延年益壽的菌種，人們開始風靡優格；

1915年，美國化學家訂出一連串的維生素名稱，於是掀起一陣維他命狂熱；

1930年，英國官員研究出有機食物的現代健康概念，天然食物成了文明生活主流；

近年來，醫學證實高膽固醇會致命，因此自然又健康的地中海飲食法逐漸受到推崇。



至今為止，我們仍會盲從各個醫學組織的研究報告：

●雞蛋是好的蛋白質來源，還是會導致膽固醇過高？

●紅酒對心臟有益，卻對肝臟有害？

●食品添加劑和加工食品，真的會害死人嗎？

●維生素真的是保命仙丹，吃了百病不侵？

●體質真有酸鹼之分？酸的食物吃進肚子裡會變成鹼性？



舉例來說，現今大多數人都認同、甚至習以為常的酸性體質說法，很有可能是來自一九二○年代興起的酸中毒恐懼！甚至認為吃太多酸性的食物，體質就會變酸。



但，這是真的嗎？



事實上，酸中毒是一種罕見疾病，較常發生在糖尿病患者身上。



一九二○年代，美國化學家麥寇林（Elmer McCollum）因為不滿自己在維生素方面的研究沒有受到諾貝爾獎的重視，想保全自己健康權威的地位，而大肆渲染酸中毒的可怕，並將之與胃酸過多關聯在一起，歸罪飲食中攝取太多酸性食物，會引發慢性疲勞，甚至高血壓、腎臟病、壞疽、中風等疾病。



接著，他又為了避免一向關係密切的柑橘果農的生意大受打擊，提出了吃起來帶酸味的食物，進到胃裡反而會變成鹼性的說法。而真正會引起酸中毒的食物是肉類、澱粉、乳製品等。柑橘果農趁機力推自家產品可以防止酸中毒，即使日常飲食中不得不攝取肉類、澱粉也只要吃幾顆柑橘，就可以中和掉體內的酸毒。



酸中毒的恐懼延燒到一九三○年代，才經科學實驗證實是無稽之談，但吃太多酸性食物有礙健康的觀念已經深植人心。



諸如此類的案例在歷史上不勝枚舉。現代科學化、工業化和全球化的力量，結合了「雜食性動物的兩難」，導致大眾無法擺脫對食物的恐懼，進而讓每日飲食淪為學界、政界及商界的獲利工具！本書由歷史學家哈維?利文斯坦針對食物歷史的進程，提出大眾在不同時期對於食品的恐懼和擔憂。從加工食品、基因食品到天然食品，一一揭露這些食安問題背後的真相。

《泰晤士報高等教育增刊》（Times Higher Education Supplement）

假如我們吃的東西代表了我們的生活態度，那麼昨天很愉快地吞下肚的食物，今天卻教我們感到害怕，這又代表了什麼呢？......書中提到許多公共慈善家及敗德的企業經營者。儘管這兩者之間的分際往往不是那麼清楚。



美國知名食譜作家，蘇珊．佛瑞德蘭（Susan R. Friedland）

這是一部饒有興味的紀錄，宣言及反宣言，貪婪與腐敗。讀來令人不忍釋卷，最終改變飲食習慣。



《The Coffin Factory》雜誌

本書揭露美國食品產業的瘋狂行銷及製造過程，以及政府控管不力及缺乏充分參與，致使那些操控市場的產業蓬勃發展......以及媒體在培養食物恐懼中所扮演的角色......



加拿大《國家郵報》（National Post）

本書敘述長久以來美國人的營養信念，有如一連串自相矛盾的正統之爭，總是掀起一陣熱潮卻從未持久。一個又一個錯誤的概念起而代之，背後的支持理論卻都令人驚訝地貧乏不足。



《金融郵報》（Financial Post）

本書最重要的價值是，它讓讀者了解到科學從來就不會與政治對立，畢竟它們利害關係一致。這些聰明又有影響力的人，包括諾貝爾獎得主，怎麼可能會搞錯呢？



《Choice》雜誌

營養科學精進了幾十年之後，讀者看完本書依然會做出這樣的結論：那些奸商依然控制了人們對於食物的觀感......強力推薦本書。

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  作者介紹

  
  
  
  
  哈維?利文斯坦Harvey Levenstein
  
  安大略省漢莫頓市麥克馬斯特大學的榮譽退休歷史教授。他出版了許多關於美國歷史的書籍，包括《餐桌上的演化：美國飲食的轉變》（Revolution at the Table: The Transformation of the American Diet）及《富足的悖論：一部關於現代美國飲食的社會歷史》（Paradox of Plenty: A Social History of Eating in Modern America）。以上書名皆為暫譯。
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  
  
  簡秀如
  
  
  
  台灣桃園人，畢業於中國文化大學法文系。曾任多年美語教師及英語雜誌社執行編輯。目前擔任科技軟體公司之技術文件中英文撰寫員，並從事HBO及Discovery等頻道之字幕翻譯。平日喜愛旅行，閱讀及翻譯。
  
  
  
  

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  序
  
  前言
  
  
  
  第一章病菌恐懼症
  
  第二章牛奶：營養價值最高又最危險的食物
  
  第三章自體中毒
  
  第四章細菌與牛肉
  
  第五章露克蕾琪雅?波吉亞在廚房？
  
  第六章維生素風潮及其缺點
  
  第七章隱性飢餓的蔓延
  
  第八章香格里拉的天然食品
  
  第九章脂質恐懼症
  
  第十章打造全國飲食失調
  
  
  
  後記
  
  引言出處